女性は浮気を一回でもされると女性は大変傷つきます。これは実際に体験した人間にしかわからないと思いますが自分の全てを否定されたような気持ちになったり、急に涙が出てきたり、精神的にも本当に苦しいものなんです。 正直今でも私は旦那の浮気から立ち直ることができていません。 しかし離婚は考えていません。
しかし、いつまでそういっていても時間が過ぎていってしまうだけです。私なりに無理のない範囲内で行動を起こして生活を明るくするように心がけています。
そんな私の旦那の浮気から立ち直れない時にやっている前向きな行動をご紹介したいとおもいます。

浮気によって傷ついた心の癒しかた

浮気をされたら女性は誰だって傷つくと思います。 私はまず とことん 悲しみました。しっかりと悲しみと向き合ってたくさん泣くことです。
私は旦那に問い詰めることや 真実を話してもらおうと言ったことを一切していないですし、友達に相談などもしていません。
なので心のもやもやを自分で解消するしかなかったんです。
なのでとにかく自分を癒してたくさん泣いて悲しみを全部外に出し切るような気持ちで旦那がいないところで泣いていました。

無理に作り笑いをしてみたり、悲しみが落ち着いていないのに他に予定をたくさん入れて忙しくすることで自分の感情をごまかしたりするようなことをしても表面的にはいいかもしれませんが傷は一切癒えていないのでやめたほうがいいです。 悲しみと向き合うのはとても辛いことです。 強さが必要です。
でも 一旦 現実をしっかり受け止めて泣いて泣いて泣きまくりましょう。
数日しているとなんだか自分がバカバカしくなってさあそろそろ動き出すかとなってくるものです。 悲しみは一旦外に出さないと消えません。

新しい事をはじめて世界を広げる

次のステップとして大切なのは 予定などを入れて自分の世界を広げることです。
旦那との関係以外に他のコミュニティをしっかりと持つことはとても大切なことです。
旦那との関係だけで自分のアイデンティティを保っていると それが崩れた時に地盤から崩れ去ってしまうような感覚に陥ります。 なので 私は前々からやりたかった習い事などを始めました。

それが想像以上に楽しくて友達も増えてプライベートが充実していったのです。
1つ 世界ができたことで こんなにも 生活が変わるんだと思いました。
もちろん旦那に浮気されたという事実は全く変わりませんが物の捉え方が変わってきたんです。
「今日は残業って言ってたけど浮気相手と会っているのではないか、。」
「 新しい女性ができてしまったらどうしよう。。」などともやもや考えることが極端に減りました。

ＳＮＳなどをはじめて自分のやっていることを発信することもいいですね。
手軽に無料ではじめることが出来ますし、同じ趣味の仲間をつくることができます。とにかく旦那以外の関係の中で世界を充実される。本当に大切なことです。

時間をかけてゆっくりと自分を癒す

正直1日や2日で癒されるような問題では消してありません。 以上のようなことをやってかなり 私は心が回復しました。
旦那の言動や行動にイライラすることもなくなりましたし自分の世界を持つことができたので正直自分の生活においては浮気される前よりも 向上心が高くなったし 生活の質も上がりました。 趣味も増えました。 しかしながら完全に心が回復したわけではないんです。

たまに夜になるとふと涙がこぼれてしまったり 胸のあたりが苦しくなって過呼吸のようになってしまうことだってあります。
それぐらい 浮気というものは罪深いものです。 しかし離婚しないと決めたのも私です。
旦那とパートナーシップを解消するつもりは 全くないので何とかごまかしながら生活していると言った感じです。
おばあちゃんになった時におじいちゃんになった旦那の後ろ姿を見た時にふと 許せる時が来るのかな？ なんて思ったりもしますがそれは分かりません。

旦那に浮気を問い詰める時は心の準備と証拠集めなどが大切。

浮気がわかった時に妻はいくつかの行動をとれると思います。 人によってはなかったことにして普通に日常生活を送る人もいると思いますし、 問い詰めて問題をしっかりと解決する人もいると思います。 私の場合は自分の心の中だけで 解決することは難しいと考えたので旦那を問い詰めました。
しかし 問い詰める時も感情的にならずに問い詰めることが大切だと思います。
そのまま離婚してもいいというのであれば感情をむき出しにして旦那にぶつけるのもありですが、 離婚という2文字がないようであれば 冷静かつ
大人になって旦那と向き合うことがとても大切です。

問い詰める前に証拠を集めておく。

問い詰める前にまずしておかなくてはいけないのは 証拠集めです。
怪しいなと思ったり、 確信をつくような 証拠を見つけた時は必ずそれを写真に撮ったりなどしてしっかりと 証拠 形として取っておくことがとても大切です。
日記などを書いて 何月何日に見つけたのか その時どのような感情だったのかなどをしっかり 記載することで後で旦那にのらりくらりとされた時にその証拠を突きつけることができます。 なので 感情的にはならずに 辛いかもしれませんがまずは 証拠集めをしっかりしてください。
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問い詰めた後の解決策をいくつか考えておく

問い詰めた後の解決策をしっかりと考えておくことも大切です。
離婚を考えてるのであれば旦那を追い詰めるぐらい コテンパンにしてもいいと思います。
浮気はそれぐらい醜いものですし、法律的にも許されるものではありません。 こちらが浮気相手を訴えたら慰謝料だって取ることだって可能なのです。

しかし 離婚を考えていないのであれば解決策をいくつか考えておくべきです。

・ 旦那の態度によっては 数ヶ月間 実家に帰るなどの行動を起こす。準備などはしておく。
（実家にはあらかじめ言っておいた方がよいですね。）
・ 話し合いによっては しばらくの間旦那にはホテル暮らしをしてもらうように促す。
・お互いが歩み寄ることが出来れば寝室などはどうするか？

という感じでゴールをあらかじめ考えておくことも大切です。こうすることで話が詰まってしまった時にゴールに向かって話し合いの道を作ることができます。
物事を冷静に考えることができるんです。旦那に浮気のことを問い詰められてる時に冷静になるというのはなかなか難しいです。
なのでシュミレーションをしておくということも大切ですね。

浮気を問い詰めるという事は聞きたくない事実を知ってしまう事でもある

旦那に浮気を問い詰めるということは 聞きたくない真実と向き合うということです。
肉体関係があるであろうと予測できるような証拠をみつけても妻は最後まで認めたくないものです。
１％でもこちらの間違いかもしれない・・ということにすがりたくなくないます。
でも、その事実が本当であるなら その事実を旦那の口から聞かなくてはいけないわけです。
それはとても苦しいものですし人生の中でもトラウマ級に辛いことだと思います。他の女性と性交したいする事実を詳細に聞くわけです。
もしかしたら立ち直れないぐらい 傷ついてしまうかもしれません。

問い詰めてスッキリすることもあるでしょう。 旦那と問題を共有できるということは1人で悩まなくて済むので 心も軽くなる部分はあるかもしれません。
しかし問題と向き合うということは自分も傷つくということです。 なので問題とは向き合わ 何事もなかったように過ごす女性も多くいるんだと思います。

なので旦那に浮気を問い詰めるときは、旦那の回答によっては修復不可能状態になってしまうかもしれないという覚悟も必要になってきます。
それぐらい問い詰めるということは、夫婦関係が前進するかもしれないし、終わってしまうかもしれないという危険なことでもあります。
なので証拠を集めている間にどうすればいいのか、しっかりと考えて、相談できる相手がいれば、相談して気持ちを落ち着かせることも大切ですね。